홈가드닝1 “나만의 힐링 시간, 집에서 할 수 있는 스트레스 해소 취미 8가지” 1. 집에서도 충분히 스트레스를 풀 수 있다!일상 속 스트레스는 피할 수 없는 부분이지만, 이를 어떻게 해소하느냐가 우리의 정신적, 신체적 건강에 큰 영향을 미칩니다. 외출이 어려운 상황이나, 혼자만의 조용한 시간이 필요할 때 집에서 즐길 수 있는 취미 활동이 큰 도움이 될 수 있습니다.하버드 의대 연구에 따르면, 자신이 즐기는 취미 활동을 꾸준히 하는 사람들은 스트레스 호르몬(코르티솔) 수치가 낮고, 심혈관 건강도 개선된다고 합니다. 게다가 집이라는 편안한 공간에서 즐길 수 있어 더 자주 실천할 수 있죠.이번 글에서는 집에서 쉽게 시작할 수 있는 스트레스 해소 취미 8가지를 소개합니다. 하루 30분만 투자해도 몸과 마음이 한결 가벼워질 거예요. 2. 집에서 시작하는 스트레스 해소 취미 8가지① 홈 요가.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
